Hoe houd je flow

Hokus Pokus vandaag wil ik Focus

865 keer bekeken
Lees tijd: < 1 minuut

Tegenwoordig toveren we niet meer zomaar een dag volledige focus op dat waar we mee bezig zijn tevoorschijn. Het is best lastig. Met name door de smartphones die constant van zich willen laten horen. Deze halen je uit je flow. Terwijl, als je in een flow zit, je je in opperste concentratie begeeft. De flow is erg belangrijk en zorgt voor creativiteit, iets bedenken en te ontdekken. Je kunt je vast wel een flow -moment herinneren. Een moment waarin je de tijd en omgeving vergeet. Op deze momenten presteren we het beste. Het duurt ongeveer 15 minuten om in zo’n flow te kunnen komen. Daarna begint de echte productiviteit (bron: Peopleware) Elke onderbreking is dus een storing in onze flow. Je kunt daarna weer over nieuw beginnen met focussen. Zo kun je je dus voorstellen dat we ons regelmatig uit onze flow laten halen door onze smartphones. Zo’n 53 x gemiddeld per dag kijken we op onze telefoon. Dit betekent dat we vaak uit onze concentratie worden gehaald. (bron: leven zonder smartphone stress) Even een whats app bericht checken, de mail, het weer, etc.. Kost ons dus productiviteit. Zonde!

Het helpt om je smartphone op vliegtuigstand te zetten en het liefst in je tas of jas te leggen wanneer je aan het werk gaat. Dit voorkomt de neiging om jezelf constant uit je flow te halen. Zo lukt het je beter om je te concentreren en focus te houden op je werkzaamheden. Vorig jaar heb ik een half jaar zonder smartphone geleefd. Eerlijk is eerlijk; Ik kon mij een stuk beter concentreren. Benieuwd hoe ik dat heb ervaren? Je lees het hier.

Geplaatst in

maaike boersma

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *