Boos over scheiding
Boos, snel geïrriteerd, kort lontje. Sinds je in scheiding ligt, voel je je zo. En dat is logisch. Boosheid is een manier om pijn en verdriet te vermijden. Want een scheiding kan voelen als één groot drama! Alles is nu anders. Een scheiding is een onderschat groot live event, waarbij je jezelf op de één of andere manier staande moet weten te houden, terwijl de grond onder je voeten aan het trillen is. Op alle lagen wordt er wat van je gevraagd. Je voelt je misschien wel afgewezen, aan de kant gezet, gefaald, mislukt. En hierbij maakt het niet uit of jij degene bent die de knoop uiteindelijk heeft doorgehakt of juist degene bent die het anders had gewild. Beide zullen jullie een scheidingsproces doorgaan en dat loopt niet synchroon.
Wanneer de scheiding een feit is, kun je twee dingen doen: of je blijft hangen in wrok, in het wijzen naar de ander, in verwijten maken, omdat je dat wat was terug wilt, óf je gaat de uitdaging met jezelf aan door de scheiding te gaan zien als een uitnodiging om de relatie met jezelf te herstellen. En tsja , misschien kun je het al bijna niet meer voorstellen wie je was zonder die gevoelens van boosheid en wrok. Wie zit daar onder? En hoe zou het zijn als je dat gevoel los kunt gaan laten?
Hoewel ik zelf echt nog wel kan terugvallen in de pijn en het verdriet wat de scheiding teweeg heeft gebracht, ben ik ook vol met mezelf aan de slag gegaan en heb ik daarin niets vermeden. Niet makkelijk, confronterend ook, maar hé i’am still standing. Daardoor heb ik de relatie met mezelf verbetert, ben ik bewuster van mijn valkuilen en durf ik ook steeds meer te staan voor mijn eigen waarden en grenzen. Dat gun ik jou ook! Dit ook omdat dit uiteindelijk ten goede komt van de ouderschapsrelatie met je ex- partner. En dus met je kinderen, (ex-schoon)familie en gezamenlijke vrienden.
Wat is daarvoor nodig?
In eerste instantie tijd. Scheiden is rouwen en rouwen heeft tijd nodig om te helen. In tweede instantie het uiten van je emoties, gevoelens en gedachtes. Ten derde: Acceptatie. Accepteren dat je liefdesrelatie over is en dat je ouderschapsrelatie een andere vorm krijgt.
De gehechtheid aan de liefdesrelatie en alle patronen die in de loop van de tijd zijn ontstaan, moeten worden doorgeknipt. Ook dit kan niet in één keer, maar mag draadje voor draadje. Ik noem dit het ontweven. Samen hebben jullie een web gemaakt die op zoveel lagen verbonden is met elkaar, dat het een hele klus is om dat te ontweven en afscheid van te nemen.
Wanneer je nog hartstikke boos bent op je ex partner, zit dit de verwerking in de weg. Daarnaast werkt dit gevoel vaak ook door in het snel geïrriteerd voelen naar je kinderen, collega’s of de buurman. En ook dat kost je energie.
Helpen bij het reguleren
Ik kan je helpen met het uiten en leren reguleren van deze emoties. Door het te mogen uiten in een veilige setting, ruim je van binnen ook op. Vasthouden van al die emoties gaat vroeg of laat tegenwerken.
Wanneer je je hier door heen geworsteld hebt, komt er wat meer rust in je systeem en kun je langzaamaan toewerken naar een plek in jezelf waar je de situatie kunt gaan accepteren. Een scheiding nodigt je uit om echt met jezelf aan de slag te gaan. Zodat je er sterker uit gaat komen. In die zin kan een scheiding dus zelfs vóór je gaan werken.
Traject om je relatie met jezelf te herstellen
In mijn trajecten werken we aan bewustwording en persoonlijke groei. We gaan aan de slag met het herstellen van de relatie met jezelf. Wanneer dit goed voelt, kun je kijken welke vorm je graag zou willen binnen de ouderrelatie met je expartner en de kinderen. Want hoe mooi zou het zijn wanneer deze relatie respectvol en liefdevol doorgezet kan worden in een vorm die voor jullie beide goed voelt. Dat is mijn intentie om dit werk te doen: een goede en respectvolle ouderschapsrelatie creëren, door te werken aan de relatie met jezelf.
Ik ben van mening dat je als ouders niet kan scheiden, maar dat een liefdesrelatie wel over kan gaan. En hier ligt dan ook de uitdaging: Wanneer je kunt accepteren dat de liefdesrelatie over is, en dit lukt echt niet meteen, is er een mogelijkheid dat er een andere vorm kan ontstaan in de zin van ouderschapsrelatie. Wat een enorm voordeel heeft voor je kinderen, jezelf en de ander. En daarnaast zal dit ook doorwerken in de families en gezamenlijk vrienden.