“Voordat je de gedachte had, leed je niet: met de gedachten lijd je wel: als je erkent dat de gedachte niet waar is, is er geen lijden meer.’ Byron Katie
In mijn praktijk voor psychosociale therapie en coaching, werk ik met mensen die voor hun gevoel vast zijn gelopen. Dit lijkt in eerste instantie dat dit komt door het probleem waar ze mee komen, maar veelal is dat niet het geval en komt het voornamelijk door de belemmerende gedachtenpatronen en overtuigingen die spanning, verdriet of onzekerheid geven. Wat voelbaar is in het lijf. Dezelfde verhalen in het hoofd komen keer op keer voorbij. Vaak onbewust. Het zijn juist deze gedachten die onbewust veel invloed uitoefenen op het dagelijks leven. Eén van mijn tools die ik inzet tijdens de sessies zijn de vier vragen van Byron Katie> Dit om samen met mijn klanten te onderzoeken of die gedachte wel écht waar is. Hier ruimte aangeven geeft zorgt voor bewustwording. Hetgeen waar het om gaat, wat mij betreft.
Zelf ervaar ik regelmatig hoe krachtig het is om een belemmerende gedachte stap voor stap te onderzoeken. Door deze vier vragen te stellen en echt te voelen wat een gedachte met mij doet, ontstaat er een nieuw perspectief. Dit helpt mij om milder te zijn voor mezelf en mijn energie te richten op de dingen waar ik wel invloed op heb.
Wil je ook leren hoe je hardnekkige gedachten kunt onderzoeken en loslaten. Ben je benieuwd wat mijn werkwijze, waarin ik ook deze tool gebruik, kan betekenen voor jou in het dagelijks leven?
Neem dan gerust contact met mij op. Samen onderzoeken we wat jou belemmert, zodat je weer energie en rust kunt ervaren.
Voel je welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
Groet, Maaike
info@maaikeboersma.nl | 06 247 39 566
