‘Maar kun jij mij dan niet even vertellen hoe ik dit het beste aan kan pakken?’ Of: ‘Kun je mij wat tips en tools geven, dan kan ik weer verder.’ Deze vragen of opmerkingen komen best regelmatig voor in mijn praktijk. Mensen worstelen ergens mee en willen graag van mij een passend antwoord op hun …
Niet de antwoorden, maar de vragen zetten aan tot verandering Lees verder »
“Je eigen gedachten zijn je grootste gevangenis. En de sleutel zit in je zak.” – Edith Eger Stel je voor: Je wordt ‘s ochtends wakker en je hebt een vrije dag. Je hebt zin om deze dag te beginnen met een lekkere wandeling. Je stapt je bed uit, trekt je joggingbroek en sweater aan, doet …
Je eigen gedachten zijn je grootste gevangenis. En de sleutel zit in je zak. Lees verder »
Deze zin op de foto kwam ik laatst tegen en bleef bij mij ‘hangen’. Voor mij een teken dat ik er iets mee moet. Ik nam het mee naar binnen en daar nam de zin mij mee naar het jaar 2013. Het jaar waarin ik mezelf volop aan het ont-wikkelen was van allerlei oordelen, overtuigingen en …
Dit inzicht bleef over toen ik alles losliet wat ik dacht te zijn… Lees verder »
Hoe is het op dit moment bij je? Ben je voor je gevoel jezelf aan het voorbij rennen of voel je je relaxed en geniet je van wat er op je pad komt? Wanneer je het gevoel hebt dat je achter de feiten aan aan het hobbelen bent, wordt het tijd om jezelf een halt …
Ren jij jezelf voorbij? Tijd om jezelf serieus te gaan nemen. Lees verder »
‘Het zit me niet lekker’, zegt mijn vriendin mokkend tegen mij terwijl ze probeert zich in haar warme winterjas te wurmen. We staan voor haar kapstok die volhangt met diverse jassen. De donker rode jas is de laatste jaren favoriet en zat haar als gegoten. Toch begint juist deze haar nu tegen te staan. ‘De kleur spreekt mij …
In de inspirerende nieuwsbrief van Essencio, las ik de uitnodiging om een natuurcollage te maken. Hoewel ik zelf met klanten Vision Boards maak, had ik van een Natuurcollage nog nooit gebeurt. Op een zondagmiddag ging ik met de vraag: Hoe kun je je bezigheden verweven met dat wat er is, naar buiten. Wat inspireert je …
Dit is leuk om mee bezig te zijn : Een natuurcollage maken Lees verder »
‘Nee, maar nu ga ik dit idee echt uitwerken !’ Of: ‘Ja, ik wil nu echt voor mijzelf kiezen en doen waar ik energie van krijg.’ Vervolgens ben je maanden verder en doe je nog steeds wat je altijd deed en krijg je dus ook wat je altijd kreeg. Frustrerend is dat. Ik ken het …
Terwijl ik kijk naar een wit vlindertje dat al fladderend op zoek is naar een bloem in onze tuin, bedenk ik wat voor een heerlijk gevoel het moet zijn als je zo zorgeloos je ding aan het doen bent in de buitenlucht. Geen negatieve of oordelende gedachten, geen angst voor de dag van morgen. Ze …
Een eerste stap zet je zelf. Je kent vast de verhalen van je ouders of verzorgers hoe ze je als klein kind aanmoedigden om je eerste stapje te gaan maken. Het maakte niet uit waarheen, als je er maar één wist te maken. En een applaus dat je kreeg! 🙂 Inmiddels ben je de tel …
Een eerste stap zet je zelf. Ook wanneer het een stapje terug is. Lees verder »
In de bonen zijn, betekent in de war zijn, er niet bij zijn met je gedachten, je vergissen. Je bent dan niet helemaal aanwezig in het hier en nu omdat je gedachten ergens anders naar toe worden getrokken. Vroeger geloofden de mensen dat de geur van bloeiende tuinbonen een hallucinerende werking had. En daar raakte …