‘Het zit me niet lekker’, zegt mijn vriendin mokkend tegen mij terwijl ze probeert zich in haar warme winterjas te wurmen. We staan voor haar kapstok die volhangt met diverse jassen. De donker rode jas is de laatste jaren favoriet en zat haar als gegoten. Toch begint juist deze haar nu tegen te staan. ‘De kleur spreekt mij […]
Wat als je ‘jas’ niet meer lekker zit ? Meer lezen »
In de inspirerende nieuwsbrief van Essencio, las ik de uitnodiging om een natuurcollage te maken. Hoewel ik zelf met klanten Vision Boards maak, had ik van een Natuurcollage nog nooit gebeurt. Op een zondagmiddag ging ik met de vraag: Hoe kun je je bezigheden verweven met dat wat er is, naar buiten. Wat inspireert je
Dit is leuk om mee bezig te zijn : Een natuurcollage maken Meer lezen »
‘Nee, maar nu ga ik dit idee echt uitwerken !’ Of: ‘Ja, ik wil nu echt voor mijzelf kiezen en doen waar ik energie van krijg.’ Vervolgens ben je maanden verder en doe je nog steeds wat je altijd deed en krijg je dus ook wat je altijd kreeg. Frustrerend is dat. Ik ken het
Hoe bereik je je doelen wel? Meer lezen »
Terwijl ik kijk naar een wit vlindertje dat al fladderend op zoek is naar een bloem in onze tuin, bedenk ik wat voor een heerlijk gevoel het moet zijn als je zo zorgeloos je ding aan het doen bent in de buitenlucht. Geen negatieve of oordelende gedachten, geen angst voor de dag van morgen. Ze
Wat deze vlinder mij leert Meer lezen »
Een eerste stap zet je zelf. Je kent vast de verhalen van je ouders of verzorgers hoe ze je als klein kind aanmoedigden om je eerste stapje te gaan maken. Het maakte niet uit waarheen, als je er maar één wist te maken. En een applaus dat je kreeg! 🙂 Inmiddels ben je de tel
Een eerste stap zet je zelf. Ook wanneer het een stapje terug is. Meer lezen »
In de bonen zijn, betekent in de war zijn, er niet bij zijn met je gedachten, je vergissen. Je bent dan niet helemaal aanwezig in het hier en nu omdat je gedachten ergens anders naar toe worden getrokken. Vroeger geloofden de mensen dat de geur van bloeiende tuinbonen een hallucinerende werking had. En daar raakte
Dit keer gaat het o.a. over hoe lastig het kan zijn om nieuwe stappen te zetten, een mooie ervaringsgerichte buitenoefening en een interessant filmpje. Je leest het hier: Bewustmakers Update
Bewustmakers Update van juli Meer lezen »
Juli is de hooimaand. Ik weet nog wel hoe leuk ik het vroeger vond om te kijken bij de boeren als de hooibalen naar binnen werden gehaald. De buurt werd opgetrommeld om deze klus samen te klaren. Eerst werd het hoogstaande verse gras met de zeis of in de modernere variant met een maaimachine gemaaid.
Teveel hooi op de vork Meer lezen »
Wanneer heb jij voor het laatst in de regen gedanst of in de plassen gestampt? Gek eigenlijk dat we als kind al te horen kregen: oh bah het regent, blijf maar binnen. Want het is juist zo lekker om de regen te voelen, nat te worden, een frisse neus te krijgen en dan daarna weer
Wat dansen in de regen je op kan leveren Meer lezen »
Welk nummer past bij jou? En waarom? 1 Pfff, Eigenlijk zo hoog dat ik het niet meer kan overzien 2 Nou, de lat moet niet hoger komen te liggen… 3 Ik heb op deze hoogte prima overzicht 4 Lat? Waar? Deze oefening doe ik regelmatig met cliënten die ik mee naar buiten neem voor een
Hoe hoog leg jij de lat? + oefening Buitentherapie Meer lezen »