Wat houdt buitentherapie in

Wat houdt wandelcoaching en therapie in?

250 keer bekeken
Lees tijd: 2 minuten

Ieder mens heeft vroeg of laat hobbels te nemen in zijn of haar leven. Sommige hobbels zijn prima te doen, maar anderen zijn net wat te hoog waardoor je geen overzicht meer hebt. Of de hobbels komen wel erg vaak op je pad en leiden steeds tot dezelfde confrontaties (bijvoorbeeld binnen je relaties of op je werk). Ze veroorzaken beide een onbevredigend, frustrerend gevoel. Dit kun je lang volhouden, maar je zult dan merken dat het je ook steeds meer energie kost. Op den duur loop je hierop vast.

Tijdens de wandelsessie van 60-90 minuten gaan we aan de slag met jouw probleem. Dit voelt vaak wat toegankelijker, omdat je naast elkaar loopt. De natuur is ook een fijne bijkomstigheid en zorgt voor rust en ruimte. Natuurlijk praten we over het probleem dat je nu ervaart, maar we gaan ook een stap terug door stil te staan bij dat wat was. Vaak heeft het probleem waar je nu mee worstelt te maken met een negatieve ervaring of confrontatie uit het verleden. Je bent je daar alleen niet meer zo bewust van.  Je lijf onthoudt echter wel alles in de zin van: opgeslagen (oude) emoties, sensaties en ervaringen. Het is mijns inziens daarom niet duurzaam om alleen óver het probleem te praten, te analyseren en het zo op te lossen. Je blijft dan namelijk op de oppervlakte bezig en we willen de kern van het probleem aanpakken, zodat je niet meer in oude gewoontes of patronen vervalt en kunt gaan loslaten wat je niet meer dient. Door hier bewust van te worden en dit te doorvoelen, kom je tot nieuwe inzichten. Wanneer je dit pad naar binnen hebt bewandeld, zul je meer rust in je lijf en hoofd en vaak een opgelucht gevoel ervaren en weet je beter je eigen grenzen aan te geven. Ik begeleid je tijdens dit proces middels de Walk & Talks en dat kan al op korte termijn.

Kijk gerust eens bij de recensies van de mensen die met mij  hebben gewerkt.

Ben je geïnteresseerd of heb je vragen ? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op: info@maaikeboersma.nl 

 

maaike boersma

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *